疲労の原因物質として有名な乳酸。
運動をすると一時的に上がり時間の経過とともに少なくなっていきます。
昔は、これが疲労物質の主たるものと考えられていたのですが、最近の研究では、むしろ乳酸はエネルギー源であると考えられるようになってきました。
エネルギーの足りないところを補ってくれている物質というわけなのです。
疲労物質というよりは、疲労をやわらげてくれている物質なのではないか･･･というのが、最近の考え方です。
それにしても、研究がすすむと、いろいろなことが新しくわかってくるので驚きです。
トレーニングも、研究がすすむとともにより効率よくできるようになるでしょう。